Hiába koplal, nem tud megszabadulni egyetlen deka feleslegtől sem. Az ok: nem megfelelő a Hold állása!


Minden a Hold hatása alatt áll: a növények, az állatok, sőt, még a tengerek is. Ez alól mi, emberek sem vagyunk kivételek: a Föld kísérőjének 28 napos keringési ritmusa kihat szervezetünk működésére. Ennek oka a Hold elektromágneses ereje. Az égitest négy fázisában különböző módon irányítja az élő szervezetek idegimpulzusait és sejtenergiáit. Hogy ki mennyire érzékeny erejére, nem csak alkati kérdés: a nőket jobban befolyásolja, mivel 11 ún. holdponttal rendelkeznek, míg a férfiak csak eggyel.

Legyél karcsúbb!

A testsúly és a Hold fázisai közti összefüggés pofonegyszerű: az emberi szervezet az égitesttel együtt változik. Növekvő (dagadó) holdkor minden elfogyasztott kalória beépül, míg fogyó holdkor alig hasznosul valami. Ezt felismerve már nem is olyan nehéz a fogyókúrázás!

Méregtelenítés böjttel

Újhold Most kell elkezdeni a fogyókúrát - a szervezet kész a méregtelenítésre, salaktalanításra. Ha ilyenkor iktat be egy-két böjtnapot (amikor kizárólag vizet ihat), sokkal könnyebben ellenáll a finom falatok csábításának. A kúra ilyenkor hatásosabb is!

Regenerálódás bioanyagokkal

Növekvő Hold A szervezet most sokkal több tápanyagot, vitamint igényel, mint máskor. Ebben az időszakban minden, ami energiát és erőt ad, különösen jól hasznosul. Ez sajnos a méreganyagokra is igaz! Ilyenkor különösen nehéz a fogyókúra, mivel sokkal jobb az étvágyunk. Ügyeljen arra, mit eszik. Kerülje a szénhidrátot és a zsiradékot, egyáltalán ne egyen édességet, kenyeret, rizst, tésztát. Ám ez is csak arra elég, hogy tartsa a súlyát.

Nyugalom könnyű ételekkel

Telihold Ideges, nyugtalan? Nem csoda, hiszen most Hold elektromágneses ereje ilyenkor a legerősebb. Ebben az időszakban nem ajánljuk a koplalást, anélkül is elég ingerlékeny! Fogyasszon könnyen emészthető táplálékokat. Ha idegei úgy kívánják, akár csokoládét is nassolhat.

Fogyás tudatos táplálkozással

Fogyó Hold Most aztán igazán megindulhat a kilók olvadása! A szervezet ilyenkor tud leginkább megszabadulni a fölöslegtől. Egyen sok zöldséget, gyümölcsöt. Este csak könnyű ételt fogyasszon, 6 óra után lehetőleg ne egyen. Szerencsére ilyenkor az étvágy iis csökken. A sok, 2-3 liternyi víz elősegíti az öntisztulási folyamatot. Hallgasson szervezete jelzéseire, ne egyen többet megszokásból, mint amennyi jólesik.

Legyen fitt!

Bizonyára előfordult már, hogy a szokásos kocogás után úgy érezte, mintha maratoni távot futotta volna le, vagy hiába végezte el az előírt gyakorlatokat, az edzésnek látható eredménye nem volt. Ezért is a Hold okolható: nem mindegy, fogy-e vagy növekszik, azaz támogatja vagy akadályozza tevékenységünket.

Optimális start

Újhold Ha a Hold már kb. harmadik napja nem látható, akkor kezdődik az új holdciklus. Az égitest energiája ekkor a legfrissebb: őserővel bír. Ez a legoptimálisabb időszak minden újrakezdésre. Igaz, a test energiái még gyengék. Ne várjon csúcsteljesítményt, kezdje az edzésprogramot könnyű gyakorlatokkal: gyaloglással, jógával.

Súlyzós gyakorlatok

Növekvő Hold Mialatt a Hold lassan kikerekedik, szervezetünk új energiákat gyűjt. Ebben a tizenkét napos időszakban könnyebben végezhetők a súlyzós gyakorlatok, mint fogyó Holdnál. A megdolgoztatott izmok zsírt égetnek, így kedvezően formálódik az alak. Hasznos a talpmasszázs vagy az illóolajos masszázs, mert a kötőszövetek ilyenkor hajlamosak a vízvisszatartásra.

Könnyű mozgás

Telihold Amikor a Hold teljes pompájában tündököl az égbolton (ez mindössze három éjszaka), a szervezet minden tevékenységet a lehető legintenzívebben él meg. Ezért a sport ebben az időszakban különösen megterhelő. Könnyű mozgás, séta, nyújtózkodás, strandolás - ennél több nem is kell.

Kemény munka

Fogyó Hold Most kezdődnek a holdciklus legaktívabb napjai. Teste szinte szétrobban az energiától, csúcsformában van. A kitartást igénylő sportok (mint a kocogás vagy az úszás) most könnyen mennek és élvezetet okoznak, de ugyanez áll az aerobikra vagy a súlyzós edzésre is. Az erős izzadás elősegíti a szervezet salaktalanítását. Érdemes szaunázni is. A narancsbőrre hajlamosak naponta dörzsöljék át a problémás területeket kefével, körkörös mozdulatokkal.

Lazuljon!

Közismert, hogy telihold idején sokakat gyötör álmatlanság, mások a szokásosnál is ingerlékenyebbek. Ilyenkor sokkal több a bűncselekmény, a közlekedési baleset, a családi veszekedés, a születés és a halálozás. De ki hallott már arról, hogy újholdkor lelkünk is újjászületik, vagy hogy melyik holdfázisban megy könnyen a tanulás?

Szépüljön!

Bőrünknek is különbözőek az igényei az egyes holdfázisokban. Az újhold a legalkalmasabb időpont gyantáztatásra, a szemöldök kiszedetésére, a pattanásoktól, mitesszerektől való megszabadulásra és a bőrradírozásra - bőrünk ilyenkor kevésbé érzékeny. Növekvő Holdnál azonban táplálni kell, krémezze hát arcát, testét bátran! Bőrünk teliholdnál igényli a legtöbb törődést. Fogyó Holdnál romlik a vérellátás, ilyenkor van szükség arcmasszázsra.

Friss gondolkodás

Újhold Erre a rövid időszakra az optimizmus, a kísérletező kedv a jellemző. Az agy szürkeállománya minden új impulzust kész befogadni. A lélek nyugalomra lel, az agy koncentrációképessége kimagasló. Itt az ideje az ötleteket megvalósításani, a lakást átrendezni, új munkába fogni, netalán új párkapcsolatot kezdeni.

Gyarapodó mentális erő

Növekvő Hold Most tankol föl energiával. Amit újholdkor kigondolt, ebben a holdfázisban tudja megvalósítani. Nő az önbizalom és az elhatározás. Néha túl is lő a célon.

Erős érzelmek

Telihold Ez az időszak igazi érzelmi káosz. A holdkórosok ilyenkor bolondulnak meg. Nyugtalanság, idegesség, arrogancia szinte mindenkire jellemző. Újdonsült szerelmesek intenzív érzéseket élnek át, ami a kapcsolat elmélyüléséhez, de akár szakításhoz is vezethet.

Szellemi csúcs

Fogyó Hold Ami teliholdkor kiürült energiaraktárunkból, az most más pályákon, de visszatér. Többet foglalkozik másokkal, nő beleérző- és segítőkészsége, élénkebb a kommunikáció embertársaival. Ápolja munkahelyi, családi és baráti kapcsolatait. Ebben a holdfázisban kell partit rendezni, vendégeket hívni, vagy éppen a főnökkel beszélni.